體質虚弱者想用海參食療 ,每天食用量多少呢?

海參進補

海參食療 海參 是 一 種 名 貴 的 海 產 品,營 養 價 值 高,肉 質 細 嫩,非 常 的 好 吃!
對 於 體 虛 人 們 食 用 海 參 進 補,每 天 食 用 量 多 少 為 好?下 面 就 來 為 大 家 介 紹 一 下。

海參食療 ,每天吃多少?

海參食療 要注 意 用 量,特 別 對 於 體 質 虛 弱 的 人 來 說, 每 天 最 好 一 隻 海 參 就 夠 了。
因 為 體 虛 的 人 胃 腸 較 弱,需 要 靠 長 時 間 的 慢 慢 調 養,而 且 是 對 於 腎 功 能 差 者,更不可一下子貪多。
海 參 為 高 蛋 白 食 品,分 解 產 物 氨 基 酸 多 由 腎 臟 排 泄, 如 果 一 下 子 吃 太 多, 會 造 成 腎 臟 過 多 的 負 擔,反 而 變 成 反 效果。

任何的進補,貴在長期堅持,想用海參來作養生也是如此,每天食量不宜過大,30克左右即可。
一般每週進食3~5次,如烹飪成不是常吃的菜餚,一次則以不超過50~100克為好。

海參功效與作用:
海參,又稱海瓜,是一種名貴的海產動物,它生長在世界各個海洋里,肉質軟嫩,它的補益作用與人參相似,既是一種美食,也是一種滋補食物,為海味八珍之一,很受人們喜愛。

介紹二種作法,簡單又容易吸收:

1、海參食療 料理:海參粥

在做海參粥前先把米粥熬好,然後把切碎的海參放進粥里,同時加入少量的鹽,適量的薑絲,再熬5分鐘後就可以出鍋。
海參粥保留了海參的營養,加入薑絲更有暖胃的作用。
這種吃法比較適合平時吃海參的老年人,不但營養吸收好,而且口感比較柔和,也不會傷胃。

體質的人需要乾海參進補2

2、海參食療 料理:海參雞蛋羹

將海參與少量黑木耳切碎後放入攪拌好的雞蛋中蒸蛋羹,很適合女生們作美容美顏的保養效果喔!

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