很多初次吃的海參的人都會問：我要吃多久有效？
提醒一下大家，如果隨便吃幾隻，或一個月吃2、3次，那效果不大的，其實任何的滋補品都是要堅持一段時間才會有效的
一、經濟型吃法：
每次一隻中等大小(5~7公分) 海參，每週2~3次
適用人群：
1、高強度用腦力的者
2、免疫力低下、體質較弱常感冒者
3、愛美的女生們
二、標準型吃法：
每次一隻中等大小(5~7公分) 海參，或中等偏小海參，每天1隻，堅持食用。
適用人群：
1、手術前後的人(請教過醫生後)
2、性欲減退者
三、土豪型吃法：
每天一隻大(7公分以上) ，堅持食用。
適用人群：
經濟條件允許。
凡事貴在堅持，吃海參也是一樣，而且海參是溫補，不會使人上火的，一般一次食用量不需要大，成人每天吃一隻中等的海參就夠以補足人體一天的消耗，選擇海參進補，注重的是一個長期食療，有條件能長期吃的，對身體的補益作用也相當大。